【頭痛・首肩こり出ていませんか？ママのセルフケア】

台風被害に遭われた方にお見舞い申し上げます。
1日も早く、元の生活に戻れますように。

過去最大級の台風で、今も大変な思いをされている方がたくさんいると思います。

小さなお子さんがいるおうちでは特に、雨風の音で怖がって眠れなかったり、たくさん抱っこをしたり、
普段と違う生活で心身に疲れがたまったことと思います。

不安や恐怖で落ち着かない時、ストレスがたまっている時には、
深呼吸して、大きく口から息を吐き出してみてください。

首肩が緊張していたり、気圧の変化もあって、頭痛が出やすいです。

伸びをしたりストレッチをして、緊張でこわばった体をあっためて、ほぐしてあげてください。
ラジオ体操をゆっくりやった後、ゆっくり10秒かけて首回し、左右2回ずつやってみるのもオススメです。

ぎゅーして抱っこしたり、手遊びしたり、スキンシップをたくさんとって、ママもお子さんも安心できますように。

寒暖差が大きくなってきています。
ネックウォーマーやショールなどで、冷えやすい首や腰回りをあっためてあげてくださいね。

本日より、tetoteでは通常営業を開始しました。

託児つき整体、笑顔になってくれてよかったです♪

10月の託児つき整体は、おかげさまで満員御礼となりました🙏
11月の託児可能日は、10/20にご案内予定です。

●「整体」ご予約

●「託児つき整体」ご予約

ママと家族のセルフケア。
頑張っている体と心をほぐして、リフレッシュしてもらえますように😊

私にできることから一つずつ、やっていきます！

『今後の開催イベント』

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『開催イベントのご案内』

●オシャレ講座＋整体💗
・10月はご予約済み💕
・11月限定１名様受付中！
お申し込みは本日10/15まで！

●10/24メイクレッスン＋ヨガ💗
・午前フェイシャルエステレッスン
・午後ポイントメイク＆椅子ヨガ
お申し込みは10/21まで！

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＊草加越谷ママカフェ部プレゼンツ

10/19(土)ハロウインイベント🎃
（私お手伝いで参加します！お菓子もらえるイベントや出店ブースあり）

12月予定　みんなで楽しくヨガ♡🧘‍♀️
私ヨガ講師担当させてもらいます！

越谷 整体 子連れ大歓迎「おうち整体ヨガサロン tetote テトテ」

　　
　　　　　　　　　　　
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越谷『おうち整体ヨガサロン tetote』
ママの「あったらいいな」を叶える、整体＋ヨガ。
子連れ大歓迎・託児つき整体あり・キャンセル料なし。赤ちゃん連れ骨盤矯正・産前産後ケア・首肩こり改善に。
優しい力で芯まで効く、がんばる女性のための整体です。ご来店を心よりお待ちしております♪
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• 月〜土 9:00〜17:00 • 日曜祝日定休•クレジットカード決済OK •駐車場あり
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